» Lauf mehr im Laufmeer
Hauptteil
Beschreibung
Das Spielfeld besteht aus vielen verschiedenfarbigen Hütchen (4 verschiedene Farben). Außerhalb des Spielfelds liegen Reifen → siehe Zeichnung.
So geht´s:
Spieler bewegen sich im Spielfeld, ohne ein Hütchen oder einen Mitspieler zu berühren. Der Übungsleiter gibt eine Bewegungsaufgabe vor. Anfersen, Skipping, Hopserlauf, Scherenschritte, etc.
Der Übungsleiter ruft eine Hütchenfarbe: “GRÜN”! Alle Spieler haben jetzt die Aufgabe, in der vorgegebenen Lauftechnik, um ein grünes Hütchen zu laufen → langsam und kontrolliert → siehe Zeichnung.
Aber Achtung! Ertönt vom Übungsleiter ein PFIFF, sprinten alle Spieler so schnell wie möglich zu einem Reifen außerhalb des Spielfelds → Zeitdruck. Spieler, die keinen Reifen erwischen, dürfen eine kleine Zusatzaufgabe (5 Hampelmänner, 5 Strecksprünge, 5 Kniebeugen,…) lösen.
Ort/Aufbau
In der Halle
Im Freien
Spielfeldgröße:
» immer an die Gruppengröße anpassen (ca. 10 x 10 m)
Variationen
» Lauf-ABC und die Hütchenfarben immer wieder variieren
» es können 2-4 Hütchenfarben hintereinander gerufen werden → Merkfähigkeit → Situationsdruck
» die Hütchenfarben den Spielern visuell (Hütchen in die Höhe halten) zeigen
» Bälle verwenden z.B. prellen oder passen (Hand, Fuß), etc. → Differenzierung
Tipps & Tricks
» Spieler geben immer aufeinander Acht
» Konzentration und Fairness einfordern
» das Lauf-ABC soll (technisch) ordentlich ausgeführt werden
→ auf den Ballen laufen
→ die Arme schwingen mit
→ Knie sauber heben
Material
» 16-20 Hütchen
» 8-20 Reifen
» optional: Pfeife, verschiedene Bälle
Aufbau-Zeit
» 3 Minuten
Empfohlene Spieldauer
» 30 Minuten
Viel Spaß im Laufmeer. Unsere Empfehlung ist, dass die kombinierten Ansagen, dem Alter der Kids entsprechend, gewählt werden. Fordern, aber nicht überfordern.
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