“Spiel der Woche“

Vielseitiger Parcours für den Sportunterricht. Rhythmus, Ballgeschicklichkeit, Präzisionsdruck, etc. sind in diesem Spiel enthalten. Und ab geht die Post!

» Wall Street

Parcours, Hauptteil

Beschreibung
Basisvariante: Spieler werden in 2 Gruppen vor der Koordinationsleiter (siehe Start) aufgeteilt. Jeder hat einen Ball. Die Spieler laufen mit dem Ball in der Hand über die Koordinationsleiter (einfache Übungen wählen → 1 Kontakt; 2 Kontakte). Nach der Koordinationsleiter werden seitlich 4 bis 6 Hütchen platziert, die die Spieler im Slalom durchlaufen. Im Anschluss wird der Ball gegen die Wand geworfen. In der Basisvariante wird dieser, wenn möglich, wieder direkt gefangen. Dauer ca. 5 – 10 Minuten oder 3 – 5 Durchgänge. Ziel ist es, den Spielern durch ein langsames Tempo, Sicherheit zu geben. OK, gut gemacht! Challenge?

Ort/Aufbau
In der Halle
Spielfeldgröße:
» vom Start vor der Koordinationsleiter bis zum letzten Hütchen → Wand ca. 10 – 15 m; zwischen den Bahnen genügend Abstand halten (2 – 3 Meter)

Variationen
Challenges in allen Variationen
» verschiedene angepasste Übungen in der Koordinationsleiter (siehe → Freebies)
» Abstand zwischen den Hütchen variieren
» in der Koordinationsleiter verschiedene Übungen mit dem Ball anleiten → Ball um die Hüfte kreisen; den Ball minimal in die Höhe werfen (peripheres Sehen) → Komplexitätsdruck
» verschiedene Techniken beim Hütchenslalom: Ball am Fuß führen, Ball prellen, etc.
» beim Ballwurf Klatschvarianten oder Körperdrehungen anleiten
» wenn der Ball nach dem Wandwurf z.B. 3x den Boden berührt darf eine kleine Zusatzaufgabe → (Liegestütz, Kniebeugen, Hampelmann,…) gemacht werden → Präzisionsdruck
» Staffelwettkämpfe → Zeitdruck

Tipps & Tricks
» du hast keine Koordinationsleiter zur Verfügung? → Kein Problem. Mit Hütchen, Schleifen, Klebestreifen (am Boden aufkleben),…die Koordinationsleiter selber machen.
» am Anfang auf genaue Bewegungs-Ausführungen achten → die Schnelligkeit kommt von ganz alleine
» Konzentration einfordern
» spielerisch animieren
» Spieler geben immer aufeinander Acht

Material
» Koordinationsleiter
» Hütchen
» Bälle

Aufbau-Zeit
» 3 Minuten
Empfohlene Spieldauer
» 30 Minuten

Tipp: Beginne mit einfachen Rhythmusübungen in der Koordinationsleiter. Die Ballgeschicklichkeits-Übungen sollen dem Können nach angepasst gewählt werden. Steigere die Schwierigkeiten stetig, aber mit Bedacht. Viel Spaß an der Wall Street. Ein Parcours, geeignet ab der 2. Klasse Volksschule.