Beschreibung
Spieler werden in 2 gleich große Gruppen aufgeteilt. Es wird ein Ball benötigt.
Der 1. Spieler einer Gruppe hat den Ball. Dieser wirft den Ball zum gegenüberstehenden Spieler und läuft zur Koordinationsleiter, über die er eine vorgegebene Übung absolviert. Anschließend reiht er sich bei der anderen Gruppe ein. Der Spieler, der jetzt den Ball hat, wirft diesen wiederum zur anderen Gruppe zurück und läuft im Anschluss im Lauf-ABC wieder zu den gegenüberliegenden Spielern. So entsteht ein toller Bewegungskreislauf!

Ort/Aufbau
In der Halle
Im Freien
Spielfeldgröße: zwischen den beiden Gruppen genügend Abstand lassen (5 – 8 m)

Variationen
» verschiedene Bälle verwenden
» verschiedene Ballwurfvarianten (Brustpass, rechts/links, mit dem Fuß,…)
» verschiedene Koordinationsleiterübungen (Übungen an das Leistungsniveau der Spieler anpassen)
» Lauf-ABC ändern (Skipping, Hopserlauf, Sprunglauf,…)
» anstatt dem Lauf-ABC → Sprungvariationen (einbeinig, beidbeinig, Froschsprung,…)

Tipps & Tricks
» Konzentration einfordern
» die Ballwurfvarianten sehr einfach gestalten, um Sicherheit zu erzeugen
» die Schritte in der Koordinationsleiter öfters durchgehen

Material
» verschiedene Bälle
» Koordinationsleiter
» verschiedenfarbige Hütchen
» optional: Reifen oder Hürden

Aufbau-Zeit
» 1 Minuten
Empfohlene Spieldauer
» 10 Minuten